全身の骨を最短で覚える【体幹編】

意外と簡単！？

人間の体の骨っていくつあると思いますか？

なんと200個以上！

正確には個人差がありますが、大体200個ちょっとと思っておけば間違いありません


200個もあったら覚えるの無理だよー、と思ったかも。

でも、実はそこまで覚えることは多くないんです。

秘密は「繰り返し構造」

例えば、人間の体はほぼ左右対称、多くの骨は左右両側にあります。
なので覚える量は2/3近くまで減ります。

そして、背骨（34個）や肋骨（24本）、指の骨（片手だけで14個）などは似た形の骨がいくつも集まっていて、規則的に名前がついています。

こんな感じで繰り返し構造の骨を削り取っていくと208個の骨のうち覚えにくいものはちょっとしか残りません。

全体像

体の部位ごとの骨の数をまとめると下のようになります。

• 体幹：55個
• 腕：64個
• 脚：62個
• 頭：29個

（筒井よしほさんによるイラストACからのイラストに書き込み）

細かいことは出来るだけ省いて、全体の形と骨の名前を覚えられるようにフォーカスして説明していきます。

まずは体幹から

体幹というのは胸・お腹・背中の部分のことです。

と言っても、お腹には骨がないので胸と背中だけなんですが。

背骨（32~34）

「背骨を真っ直ぐ伸ばしなさい」みたいなことを姿勢が悪い時に言われたりします。

背骨は1本の棒ではなく、小さな骨が隙間を開けてたくさんつながっているのでグネグネといろんな方向に曲がることができます。

つながっている小さな骨の1つ1つを椎骨と言って、32個の骨が首〜胸〜腰〜お尻の高さで特徴のあるグループに分かれています。

グループごとの違いはありますが、とりあえず覚えることは「24個の独立した椎骨」「5個の椎骨がくっついた大きな骨」「3〜5個の椎骨がくっついた骨」の3つだけです。

頸椎（7個）

首の高さでは7個あり、頸椎と呼ばれます。

英語でCervical vertebraeというので、頭文字をとって上から順にC1、C2…C7と表現します。

C1とC2は上に乗っている頭蓋骨を支えるためにちょっと特殊な形をしています。

胸椎（12個）

胸の高さでは12個、胸椎と呼ばれます。

英語でThoracic vertebraeというので、上から順にT1、T2…T7（Th1、Th2…Th12）と表現します。

胸椎の特徴は肋骨がつながっていることです。（肋骨については後で説明します）

腰椎（5個）

腰の高さでは5個、腰椎と呼ばれています。

英語でLumbar vertebraeというので、上から順にL1、L2…L7と表現します。

肋骨がついてないので胸椎との区別は簡単です。

仙椎（5個）

お尻の高さでも5個、仙椎と呼ばれます。

英語でSacral vertebraeというので、上から順に「S1」、「S2」…「S5」と表現します。

5個、と言っていますが、歳を取るにつれて全部くっついて一つの大きな骨（仙骨）になっていきます。

尾椎（3〜5個）

お尻の一番下のところにある背骨は3〜5個で尾椎と呼ばれます。

英語でCoccygeal vertebraeというので、上から順にS1、S2…S5と表現します。

こちらも全てくっついて尾骨という一個の骨になっています。

人間では退化してちっちゃくなっていますが、猫や犬などの動物では尻尾の骨になっているので尾椎と言います。

肋骨（24本）

胸椎はそれぞれ左右一本ずつの肋骨とつながっています。

つまり、「胸骨の数（12）×　2　＝　24本」

肋骨は背中からぐるっと胸を包むように伸びて心臓などの大事な内臓を守っています。

一本一本の呼び方は「右第一肋骨」「右第二肋骨」…「右第十二肋骨」という感じで右か左か、上から何番目かを入れた名前になっています。

胸骨（1個）

背中から伸びてきた肋骨は宙ぶらりんではなく、胸の真ん中で胸骨という骨にくっつきます。

体幹のまとめ

ここまでで出てきた背骨・肋骨・胸骨について覚えることはたったこれだけ。

• 背骨は34個の椎骨からできている
• その34個が5種類に分かれている
• 肋骨がついてるのが胸椎、その上が頸椎、下が腰椎
• 下の2種類（仙椎・尾椎）はそれぞれくっついて一個ずつの骨になってる（仙骨・尾骨）
• 12個の胸椎から左右一本づつ合計24本の肋骨がでている
• 肋骨は胸の前で胸骨につながっている

この6つを頭に入れるだけで200個の骨のうち59個が分かっちゃいます。

なんと4分の1以上！

次は腕の骨！

手の骨だけは苦戦しますが、腕と指の骨は超簡単です。

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